・セルライトって何？ セルライトは皮下の脂肪細胞同士が結合したり、脂肪細胞に老廃物が付着し固まったものだと言われています。大きくなると皮膚の表面に凸凹で見えてきます。 これらの症状は3つのステージに分かれています。 ステージ1...

今日はダイエット中に積極的にとってほしい食材とその理由をいくつかご紹介します。 ☆脂肪を燃やす栄養素 脂肪燃焼を助ける栄養成分を3つご紹介します。 まずは“L-カルニチン”。脂肪を燃焼するミトコンドリアの中に、燃料になる脂肪や糖質を運んでくれるとても重要な成分です。...

・パーソナルストレッチって何？ パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで、自分では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。身体の状態や悩みに合わせて行うので、身体の不調を改善するのに効果的です。 ・ストレッチをやるメリット...

ビタミン不足はボディメイクにとっても大事なんです。 なんでビタミンが大事なの？ ビタミンは身体の代謝を助けてくれます。 ビタミンを摂取して吸収されると、脂肪や糖を分解するのに必要な酵素の働きを促進させます。 酵素の働きが良くなることで代謝アップにつながります。...

ハイパーナイフとは？ 『ハイパーナイフ』 美容に興味をもたれている方はきっと一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ ハイパーナイフは高周波の電磁波を流し、熱を体内の深層部まで届けることで脂肪細胞に効率よくアプローチすることができる痩身機器です。...

さあ！今日は8月限定のダイエットキャンペーンについてです！ VIVACEでは会員様限定のキャンペーンを月替わりで実施しています。 今月は上半身集中ダイエットコースをご用意しました。 気になる二の腕や背中のハミ肉、お腹周りの脂肪を撃退します！...

皆さんはタンパク質しっかり摂れていますか？ 成人女性が１日に摂取するタンパク質量の理想は５０ｇと言われています。 ５０ｇって何をどれだけ食べたらいいのかピンとこない方が多いと思います。 食材で例えてみましょう。 鶏むね肉だと約２４０ｇ、納豆だと約３００ｇ(約6パック分)、卵...

今日はスタジオ近くのイタリアンバルをご紹介します♪ スタジオから徒歩2分の距離にコスパ最強イタリアンを発見！ 「クインテット」という名前のお店です。 お料理がどれも美味しく、特にタコとアボカドのマリネが絶品でした🐙 前菜の盛り合わせは色々な種類を少しずつ頂けて大満足！...

鍛えた後は疲労回復ストレッチ！ 今だけ、とってもお得な特典付き！ パーソナルトレーニング+ストレッチ トレーニングとストレッチの60分コース 4回チケット　定価34,320円→ 30,800円！ ※初回お試し　5,500円 特典①　入会金・事務手数料　5,000円 ⇒ 無料...

ホームページをリニューアルして、お客様からもご好評をいただいているのですが、先日パーソナル体験のお申し込みをいただいたお客様へ、当ジムを選んだ理由を聞いたところ 「ホームページが見やすかったから」 「Googleの口コミがよかったから」 というお声をいただきました。...

錦糸町駅周辺のパーソナルジムでどこが安いかを調べてみました

Ⓐ✨１番人気！✨　気になる部位に集中攻撃で理想のボディに！ トレーニング×ハイパーナイフ トータル60分部分瘦せコース 上半身(背中・二の腕・お腹を引き締めたい方) or 下半身(脚・お尻を引き締めたい方)でお選びください。 4回チケット　定価43,560円→...

女性専用パーソナルジムのメリットについて 錦糸町にも女性専用パーソナルジムがいくつかありますが、ご利用いただいているお客様へ実際に話を聞くと、やはり女性専用でよかったなぁ。と思わされます。 お客様と年齢が近いトレーナーだからこそ分かる女性特有のお悩みもトレーニングのあとに会...

都度払い可！錦糸町のパーソナルジムVIVACE こんにちは、錦糸町の女性専用パーソナルジムVIVACE（ビバーチェ）です。 本日は、当パーソナルジムへよくいただくご質問のひとつ 「都度払いはできますか？」についてお答えします。 結論から申します。当ジムは都度払い可です！...

通うのが楽しくなる雰囲気を作ってくれる明るいトレーナーさんのお陰で、挫折することなく続いています（笑） 女性のみのパーソナルトレーニングというのも安心。 パーソナルなのに良心的な価格設定も嬉しいところ。 お薦めです！