大人気痩身エステハイパーナイフ6 初回体験料半額！！ 夏が終わりだんだん寒くなってきましたね！ 冬は身体を内側から温めながらポカポカ気持ちよくダイエットしませんか？ 定価60分13,200円のところ初回に限り6,600円でご案内しております！(税込価格)...

10月でVIVACEは6周年を迎えます！ そこで、6周年記念特別キャンペーンをご用意しました！ ①パーソナルトレーニング体験💪 筋力アップ❕　脂肪を燃やして美しいボディラインを目指す 60分　5,500円 → 2,750円 (税込) カウンセリング→トレーニング→お支払い...

夏も終わるしもういいやとなっていませんか？ 薄着の季節が終わっても、気を抜いてはいけません！ 今回は【くびれ】についてお話します。 皆さんは身体のゴールデンバランスをご存知ですか？ 理想のバランスはヒップ：ウエスト：バストが、10：6.2～7：9～9.5　と言われています。...

名前だけ聞いてもどんなものなのか想像がつきませんよね。 今回はVIVACEでも取り入れているPRセルについてご紹介していきます✨ PRセルって何？ PRセルは、特殊なプローブのローラー回転によって皮膚を吸引し、手でマッサージするように揉み解します。吸引時にローラーが身体の上...

今回の投稿はハイパーナイフのビフォーアフターです！ この方は2か月間で下半身を計8回(60分週1回)ハイパーナイフの施術をしました。 ぱっと見ただけでもかなり違いが分かるかと思います。 特に内ももの隙間は、施術前は隙間が狭いですが施術後はかなり広くなっていますね。...

今回は前回の投稿の闇の部分のお話です(笑) 脚のビフォーアフターはページラストに… マイナス10キロのダイエット、成功したものの、後悔もありました。 そこから学んだことも沢山あったので、今ダイエットをしようとしている貴女に共有し、参考にしていただけたらいいなと思っています。...

錦糸町のパーソナルジムVIVACEです。 ダイエットコースのモニターを募集しております。 もちろん、モニターではなく通常コースとして短期ダイエットコースをお選びいただく事も可能です。 ✨短期集中ダイエットコースモニター募集！（先着10名様）✨...

今日はトレーナーのユメが3ヶ月で10㎏痩せたときのお話をします。 これだけ聞くと、そんな短期間ですごい！私もやりたい！どんな方法で痩せたの？ とよく言われますが、実際は色々な困難がありました、、、 タイトルは成功と言っていますが、失敗したなと思ったこともありました。...

トレーニングをしている方が良く飲んでいるEAA、なんのために飲んで、飲むとどんな効果があるのか分からない方が多いと思います。 今回はEAAについて分かりやすく説明をしていきます。最後にお勧めのEAAもご紹介します😊 ・EAAとは EAAは９種類の必須アミノ酸のこと。...

・加圧トレーニングとは？ 腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で、効率よく筋力アップが可能です。 低負荷(最大筋力の20~30％)でのトレーニングでも、高負荷(最大筋力の80％)と同等、もしくはそれ以上のトレーニング効果が期待できます。...

今回はハイパーナイフの効果をBefore　Afterでお見せします。 写真右は上半身(背中と腰回り)を約10分程度ハイパーナイフで施術したものです。 肩甲骨周りがスッキリし、肩甲骨がしっかりと浮き出ています。 腰回りはしっかりとくびれができてウエストのラインがはっきりしてい...

・セルライトって何？ セルライトは皮下の脂肪細胞同士が結合したり、脂肪細胞に老廃物が付着し固まったものだと言われています。大きくなると皮膚の表面に凸凹で見えてきます。 これらの症状は3つのステージに分かれています。 ステージ1...

今日はダイエット中に積極的にとってほしい食材とその理由をいくつかご紹介します。 ☆脂肪を燃やす栄養素 脂肪燃焼を助ける栄養成分を3つご紹介します。 まずは“L-カルニチン”。脂肪を燃焼するミトコンドリアの中に、燃料になる脂肪や糖質を運んでくれるとても重要な成分です。...

・パーソナルストレッチって何？ パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで、自分では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。身体の状態や悩みに合わせて行うので、身体の不調を改善するのに効果的です。 ・ストレッチをやるメリット...

ビタミン不足はボディメイクにとっても大事なんです。 なんでビタミンが大事なの？ ビタミンは身体の代謝を助けてくれます。 ビタミンを摂取して吸収されると、脂肪や糖を分解するのに必要な酵素の働きを促進させます。 酵素の働きが良くなることで代謝アップにつながります。...