PRセルって何？その効果は？
名前だけ聞いてもどんなものなのか想像がつきませんよね。 今回はVIVACEでも取り入れているPRセルについてご紹介していきます✨ PRセルって何？ PRセルは、特殊なプローブのローラー回転によって皮膚を吸引し、手でマッサージするように揉み解します。吸引時にローラーが身体の上...
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Blog
ブログ・お知らせ
- 9月10日
- 1 分
ハイパーナイフ2か月の変化✨
今回の投稿はハイパーナイフのビフォーアフターです！ この方は2か月間で下半身を計8回(60分週1回)ハイパーナイフの施術をしました。 ぱっと見ただけでもかなり違いが分かるかと思います。 特に内ももの隙間は、施術前は隙間が狭いですが施術後はかなり広くなっていますね。...
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- 9月9日
- 4 分
3ヶ月でマイナス10キロのダイエットをして後悔した話
今回は前回の投稿の闇の部分のお話です(笑) 脚のビフォーアフターはページラストに… マイナス10キロのダイエット、成功したものの、後悔もありました。 そこから学んだことも沢山あったので、今ダイエットをしようとしている貴女に共有し、参考にしていただけたらいいなと思っています。...
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- 8月31日
- 1 分
ダイエットモニター募集＆キャンペーン 錦糸町のパーソナルジムVIVACE
錦糸町のパーソナルジムVIVACEです。 ダイエットコースのモニターを募集しております。 もちろん、モニターではなく通常コースとして短期ダイエットコースをお選びいただく事も可能です。 ✨短期集中ダイエットコースモニター募集！（先着10名様）✨...
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- 8月27日
- 3 分
3ヶ月でマイナス10㎏のダイエットに成功した話
今日はトレーナーのユメが3ヶ月で10㎏痩せたときのお話をします。 これだけ聞くと、そんな短期間ですごい！私もやりたい！どんな方法で痩せたの？ とよく言われますが、実際は色々な困難がありました、、、 タイトルは成功と言っていますが、失敗したなと思ったこともありました。...
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- 8月26日
- 3 分
トレーニング中にEAAを飲む理由は？どんな効果があるの？
トレーニングをしている方が良く飲んでいるEAA、なんのために飲んで、飲むとどんな効果があるのか分からない方が多いと思います。 今回はEAAについて分かりやすく説明をしていきます。最後にお勧めのEAAもご紹介します😊 ・EAAとは EAAは９種類の必須アミノ酸のこと。...
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- 8月19日
- 2 分
加圧トレーニングってなに？錦糸町の加圧トレーニングスタジオ
・加圧トレーニングとは？ 腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で、効率よく筋力アップが可能です。 低負荷(最大筋力の20~30％)でのトレーニングでも、高負荷(最大筋力の80％)と同等、もしくはそれ以上のトレーニング効果が期待できます。...
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- 8月17日
- 1 分
ハイパーナイフの効果 たった1回でここまで変わる
今回はハイパーナイフの効果をBefore Afterでお見せします。 写真右は上半身(背中と腰回り)を約10分程度ハイパーナイフで施術したものです。 肩甲骨周りがスッキリし、肩甲骨がしっかりと浮き出ています。 腰回りはしっかりとくびれができてウエストのラインがはっきりしてい...
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- 8月12日
- 2 分
ハイパーナイフとPRセルでセルライト撃退！
・セルライトって何？ セルライトは皮下の脂肪細胞同士が結合したり、脂肪細胞に老廃物が付着し固まったものだと言われています。大きくなると皮膚の表面に凸凹で見えてきます。 これらの症状は3つのステージに分かれています。 ステージ1...
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- 8月11日
- 2 分
痩せる食事はこれ！太りにくい体を作る。
今日はダイエット中に積極的にとってほしい食材とその理由をいくつかご紹介します。 ☆脂肪を燃やす栄養素 脂肪燃焼を助ける栄養成分を3つご紹介します。 まずは“L-カルニチン”。脂肪を燃焼するミトコンドリアの中に、燃料になる脂肪や糖質を運んでくれるとても重要な成分です。...
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- 8月10日
- 2 分
パーソナルストレッチで身体をほぐす。東京で受けるパーソナルストレッチ
・パーソナルストレッチって何？ パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで、自分では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。身体の状態や悩みに合わせて行うので、身体の不調を改善するのに効果的です。 ・ストレッチをやるメリット...
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- 8月9日
- 2 分
ボディメイクに大事なのはビタミン！
ビタミン不足はボディメイクにとっても大事なんです。 なんでビタミンが大事なの？ ビタミンは身体の代謝を助けてくれます。 ビタミンを摂取して吸収されると、脂肪や糖を分解するのに必要な酵素の働きを促進させます。 酵素の働きが良くなることで代謝アップにつながります。...
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- 8月8日
- 2 分
ハイパーナイフってなに？効果は？
ハイパーナイフとは？ 『ハイパーナイフ』 美容に興味をもたれている方はきっと一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ ハイパーナイフは高周波の電磁波を流し、熱を体内の深層部まで届けることで脂肪細胞に効率よくアプローチすることができる痩身機器です。...
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- 8月7日
- 1 分
ハイパーナイフで上半身集中！ダイエットキャンペーン✨
さあ！今日は8月限定のダイエットキャンペーンについてです！ VIVACEでは会員様限定のキャンペーンを月替わりで実施しています。 今月は上半身集中ダイエットコースをご用意しました。 気になる二の腕や背中のハミ肉、お腹周りの脂肪を撃退します！...
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- 8月6日
- 2 分
トレーニングの後はプロテイン！
皆さんはタンパク質しっかり摂れていますか？ 成人女性が１日に摂取するタンパク質量の理想は５０ｇと言われています。 ５０ｇって何をどれだけ食べたらいいのかピンとこない方が多いと思います。 食材で例えてみましょう。 鶏むね肉だと約２４０ｇ、納豆だと約３００ｇ(約6パック分)、卵...
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