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Training
トレーニングについて
VIVACEのトレーニングは
「身体を骨格から整える」
を基本にしています
VIVACE
3種類のトレーニング
VIVACEでは貴女のなりたい身体に合わせたトレーニング方法をご提案します。
ただ闇雲に鍛えるのではなく、しなやかで引き締まった女性らしいボディラインを目指します。
自重トレーニング
自分の身体の重さを負荷にして行います。
初心者の方や、腰痛など痛む部位がある方も無理なく行うことができるトレーニング方法です。
マシントレーニング
身体にしっかり負荷をかけて、メリハリのある身体を作ります。
「もっとここを引き締めたい」など、気兼ねなくご相談ください。
加圧トレーニング
専用ベルトで圧を加えることで、低負荷・短時間で高い効果を得ることができます。
アンチエイジング効果など、筋力アップ以外にも嬉しい効果が期待できます。
加圧トレーニングについて
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限するトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて低負荷でトレーニングができることです。それでいて高負荷と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、1回のトレーニングが短時間で、なおかつ短期間で効果が表れます。
VIVACEは、加圧トレーニング認定施設です。
一定の条件（経験・スキル）を満たした最上級資格、『加圧スペシャルインストラクター』の資格をもっております。
トレーニングの様子
動画からも分かるように、加圧トレーニングは小さな負荷でも最大の効果を出すことができます。
ボディケアの様子
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