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・パーソナルストレッチって何？ パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで、自分では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。身体の状態や悩みに合わせて行うので、身体の不調を改善するのに効果的です。 ・ストレッチをやるメリット...