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ボディメイクに大事なのはビタミン!


ビタミン不足はボディメイクにとっても大事なんです。


なんでビタミンが大事なの?

ビタミンは身体の代謝を助けてくれます。

ビタミンを摂取して吸収されると、脂肪や糖を分解するのに必要な酵素の働きを促進させます。

酵素の働きが良くなることで代謝アップにつながります。

代謝がアップすることで運動効果が高まり、ダイエット効果も高まるんです。

また、骨や筋肉の成長を促す働きや、トレーニングなどで消耗した筋肉を修復する働きがあるため、ボディメイクにも欠かせません。


それ以外にも沢山のいいことが!✨

今回詳しくお話したいのがビタミンCについてです。

ビタミンCは体内で作ることができないので、食事やサプリメントから摂取しなくてはいけません。

また、水溶性のため体外に排出されてしまいます。そのため、こまめに摂取する必要があります。


ビタミンCの効果

【抗酸化作用】 

ビタミンCは強い抗酸化作用を持ち、しみ・そばかすの原因になるメラニン色素が黒くなるのを防いでくれます。皮膚の細胞を酸化から守ってくれるので肌トラブルを予防してくれます。


【免疫力の向上】

ビタミンCには、免疫を司る白血球を活性化させる働きがあります。

ウイルスや細菌に対抗して風邪をひきにくい身体が作れます。

また、ストレスから身体を守る副腎皮質ホルモンを作る栄養素でもあり、抗ストレス作用もあります。


【貧血予防】

ビタミンCには鉄分の吸収を高める作用があり、貧血予防に効果的です。

鉄分と一緒に摂取することで効率よく鉄分が吸収でき、貧血予防に繋がります。


このようにビタミンCには様々な効果がありますので、生活の中で積極的に摂取することを心がけてみてください。VIVACEではビタミンCを粉末タイプとタブレットタイプの2種類でご用意しております。

美しく健康な身体を手に入れるために、是非お試しください😊



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