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加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限するトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて低負荷でトレーニングができることです。それでいて高負荷と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、1回のトレーニングが短時間で、なおかつ短期間で効果が表れます。
加圧トレーニング
このような方におススメ
ダイエットしたい方
筋肉が増すことにより脂肪が燃えやすい体に生まれ変わります。
アンチエイジング
成長ホルモンが大量に分泌されることにより、肌や髪にハリ、ツヤが出ます。
関節が弱い関節リウマチの方
低い負荷で短時間に刺激与えられるため関節痛で、なかなか運動ができない方も筋力アップができます。
脳梗塞などで身体がうまく動かせない方
リハビリが必要だけど長い時間身体を動かすのははつらい。という方へも短時間で効果の高い加圧トレーニングは有効です。
身体の疲労度の低減させたい方
同じトレーニングでも、加圧トレーニングは筋肉に酸素を供給する量を制限するため、筋肉の疲労度を低減することができます。
骨密度を向上させたい方
加圧トレーニングは、骨にも負荷をかけることができるため、骨密度の向上にもつながります。
1：水太りタイプ
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筋肉量が少なくて体脂肪率が高い
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下半身がむくみやすい
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色白で肌が冷たくしっとりしている
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身体がタプタプしていて柔らかい
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