オンラインリフレッシュ体操🤸‍♂️

5/20/2020

こんにちは。

 

今日は寒いですねー気温差が激しいので、風邪など引かないよう気をつけて下さい!

 

本日は15時から、会員様に向けてオンラインで、立ったままできるリフレッシュ体操(肩、股関節編)を

 

行いました(^ω^)

 

運動って、凄いんです❣️

 

短時間でも効果ありです^_^

 

身体の内側から循環よくなったり、筋肉を動かすので血行良くなって肩こりが楽になったり、

 

リフレッシュできるんです。

 

重い腰をあげて少し宅トレ始めてみませんか?

 

楽しいですよ🥰

 

身体も喜ぶ、そして気持ちも軽くなる!

 

皆さまにはそんな経験を体験して欲しいです。

 

いつからでも筋トレを行えば身体は変わります。

 

さぁ始めてみましょう(๑>◡<๑)

 

 

 

 

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