オンラインリフレッシュ体操🤸♂️
こんにちは。
今日は寒いですねー気温差が激しいので、風邪など引かないよう気をつけて下さい!
本日は15時から、会員様に向けてオンラインで、立ったままできるリフレッシュ体操(肩、股関節編)を
行いました(^ω^)
運動って、凄いんです❣️
短時間でも効果ありです^_^
身体の内側から循環よくなったり、筋肉を動かすので血行良くなって肩こりが楽になったり、
リフレッシュできるんです。
重い腰をあげて少し宅トレ始めてみませんか?
楽しいですよ🥰
身体も喜ぶ、そして気持ちも軽くなる!
皆さまにはそんな経験を体験して欲しいです。
いつからでも筋トレを行えば身体は変わります。
さぁ始めてみましょう(๑>◡<๑)
