ピラティス

5月16日(土)11:00~12:00 ともトレ第3回目を行いましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

土曜の午前中なので、タオルを使った身体ほぐし ⇒ 簡単なピラティス ⇒ トレーニング

⇒ ストレッチという流れで身体をリフレッシュしていただきました😊

軽く身体を動かしてリフレッシュしたい方は前半のみのご参加もOK🙆とお伝えしたところ

半数の方が前半のみご参加

後半は全身をまんべんなく動かして終了!

ん~ やっぱりみんなで動くと楽しいわ~ (*´▽`*)

またのご参加をお待ちしています♡

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