免疫力、大切です♡♡♡

こんにちは。

コロナウイルスの影響で、小中高は来週から学校が休校と要請と出ていますね。

マスクや除菌シートも売り切れ状態で、この先不安ばかりが募ります(>_<)

そこで己の免疫力を高めていくしかないということで、今日は免疫力を高めるポイントをご紹介します(^_-)-☆

☆彡冷えは万病のもと、身体を内からも外からも温めてあげよう。

☆彡笑ってストレス撃退。毎日笑おう。楽しいから、面白いから笑うのもいいけれど、とりあえず口角を上げて笑顔になろう。

☆彡適度な運動。

運動はVIVACEで気持ちいい汗をかきましょう～♬

☆彡睡眠、栄養、手洗いうがい。

下の二つは日ごろから意識していることですが、さらに意識していきたいところです。

できることからコロナウイルス対策して、日々元気で皆様が過ごせますように。。。