ビタミンCのお話

7/19/2019

こんにちは!

 

今日も元気にブログを綴っております!

 

ビタミンCはどんな働きをするかご存知でしょうか?。

免疫力を上げる、シミしわ予防、風邪予防などよく聞きます。

 

ビタミンCの働きで重要なのが、タンパク質からコラーゲンを合成することです。

コラーゲンは、細胞間の結合組織として血管や皮膚、骨、筋肉などを丈夫にします。

コラーゲンがしっかり結合すれば肌にハリつやが生まれます。

シミの元であるメラニン色素の合成も抑えます。

 

ビタミンCが肌にいいって言われているのはこういう働きがあるからなのですね(*^▽^*)

 

一度に摂取するのではなく、毎食取りたい栄養素です。

ビタミンCは2,3時間で排出されるのでこまめにとるのがポイントです!

 

女性は肌の衰えで年齢を感じさせてしまうこともあるので積極的に取りましょう~!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

特集記事

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

最新記事

5/11/2020

5/7/2020

Please reload

タグ検索

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

ソーシャル
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

女性専用パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング - 美姿勢・美脚・美尻- ダイエット - 筋力アップ - 腰痛改善-ストレッチ-リンパマッサージ-フーレセラピー-リフレクソロジー

© 2023 by Name of Template.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。