正しい姿勢を維持するには?

5/22/2019

 こんにちは。

 

姿勢を正すと、気持ちもシャンとして前向きになりませんか?

 

逆に不良姿勢だと、心なしか気持ちも後ろ向きに。。。(>_<)

 

心の状態は身体にダイレクトに響きます。

 

いつもストレスを抱えていたら、血流も悪くなり呼吸も浅く悪循環になります。

 

正しい姿勢を覚えよう!の、前にご自身の立ち姿、鏡で見てみよう!

 

頭から足先まで一本の芯を入れて胸を引き上げて、骨盤は前に偏りすぎず、後ろに倒れすぎず、ニュートラルのポジションに(#^.^#)

 

ポイントは胸郭と骨盤です!

 

見た目もずいぶん変わりますね♡♡♡(≧▽≦)

 

まずはご自分の身体を鏡でチェックして、身体の内側の声に耳を傾けてみてください。

 

例えば、右足に重心がかかっている、肩が左のほうが高い、上半身が回旋しているなど。。。

 

ご自分で思っているまっすぐライン、実は脳が間違えて記憶している可能性があります。

 

鏡でチェックしたら、正しい立ち方を覚えよう~♬

 

随時ポイントをお伝えしていきます!

 

 

 

 

 

 

 

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