正しい姿勢を維持するには?

こんにちは。
姿勢を正すと、気持ちもシャンとして前向きになりませんか?
逆に不良姿勢だと、心なしか気持ちも後ろ向きに。。。(>_<)
心の状態は身体にダイレクトに響きます。
いつもストレスを抱えていたら、血流も悪くなり呼吸も浅く悪循環になります。
正しい姿勢を覚えよう!の、前にご自身の立ち姿、鏡で見てみよう!
頭から足先まで一本の芯を入れて胸を引き上げて、骨盤は前に偏りすぎず、後ろに倒れすぎず、ニュートラルのポジションに(#^.^#)
ポイントは胸郭と骨盤です!
見た目もずいぶん変わりますね♡♡♡(≧▽≦)
まずはご自分の身体を鏡でチェックして、身体の内側の声に耳を傾けてみてください。
例えば、右足に重心がかかっている、肩が左のほうが高い、上半身が回旋しているなど。。。
ご自分で思っているまっすぐライン、実は脳が間違えて記憶している可能性があります。
鏡でチェックしたら、正しい立ち方を覚えよう~♬
随時ポイントをお伝えしていきます!