正しい姿勢を維持するには？

こんにちは。

姿勢を正すと、気持ちもシャンとして前向きになりませんか？

逆に不良姿勢だと、心なしか気持ちも後ろ向きに。。。(>_<)

心の状態は身体にダイレクトに響きます。

いつもストレスを抱えていたら、血流も悪くなり呼吸も浅く悪循環になります。

正しい姿勢を覚えよう！の、前にご自身の立ち姿、鏡で見てみよう！

頭から足先まで一本の芯を入れて胸を引き上げて、骨盤は前に偏りすぎず、後ろに倒れすぎず、ニュートラルのポジションに(#^.^#)

ポイントは胸郭と骨盤です！

見た目もずいぶん変わりますね♡♡♡(≧▽≦)

まずはご自分の身体を鏡でチェックして、身体の内側の声に耳を傾けてみてください。

例えば、右足に重心がかかっている、肩が左のほうが高い、上半身が回旋しているなど。。。

ご自分で思っているまっすぐライン、実は脳が間違えて記憶している可能性があります。

鏡でチェックしたら、正しい立ち方を覚えよう～♬

随時ポイントをお伝えしていきます！