貴女の立ち方は??

4/15/2019

こんにちは。

今日も元気一杯のユミです。

 

先日、電車に乗りました。

人間ウオッチング!!

 

座席に浅く腰掛けて膝が開いている女性。

片脚に体重を掛けて休めの姿勢を取りながらスマホいじっている女性。。

脚をクロスさせて立っている女性。

 

それぞれ特徴的な立ち方です。

 

普段どんな立ち方をしていますか?

エレベーターを待っているとき、電車待ち、タクシーやバスを待っているとき。。

 

最後の脚をクロスさせての立ち方は、股関節が内側に入りお尻の筋肉がうまく使えておりません。

そして股関節の前の筋肉が固く拘縮しやすくなります。その時間が長くなるほど、骨盤を前に倒して、骨盤が引っ張られ反り腰を助長すると悪のサイクルになってしまいます(>_<)

 

立ち方ひとつ、毎日の積み重ねで貴女の身体の使い方、筋肉の付き方が出来上がります。

まずはどんな姿勢が正しいところなのか??

 

 

一度体験トレーニングへお越しください!

 

 

 

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