バスや電車で。。

こんにちは。

まだまだ寒い日が続いております。

寒さに負けず、今週後半も頑張りましょう！(#^.^#)

昨日、H様より嬉しいお言葉をいただきました♡♡♡

VIVACEでトレーニングを始める前は、電車やバスなどに立っているときつり革につかまっていても身体が

安定しなかったけど、今はつり革に頼らなくても踏ん張っていられる(^^♪とのこと！！

意識して生活するようになると、お身体の声、感覚がダイレクトにご自分で気づくようになります！

H様は普段の姿勢の悪さを改善しようと、ただしい姿勢のキープを数分できるだけ毎日行っているそうです。

体幹力がアップ！すると代謝も上がります。意識してこまめに動く、お腹に力をいれて生活するなどH様のように皆様も体幹力アップめざしませんか？

トレーニングを始めて、身体が変わったなと思うまで三か月ほどかかります。

(個人差ありです。）

ふとした時に気づく身体の変化を聞くととても嬉しく思います！

H様、嬉しいお言葉、ありがとうございました(^_-)-☆