運動するメリット!

こんにちは。本格的にお仕事スタートされた方も多いと思います(^_-)-☆

深呼吸をして今週も元気に行きましょう~♥♥

学生時代はスポーツを頑張っていた方も社会人になると運動する機会がめっきり減ったことと思います。

同じ姿勢での長時間PC作業、接客業で立ちっぱなし、脚のむくみ、冷え、不良姿勢で身体をゆがませるなどなど。

整体などで一時は楽になってもやはり根本的に正しい姿勢を覚え、正しい筋肉の使い方をすることが大切だと思います。マンツーマントレーニングはとても有効ですね!

運動するメリットは何でしょう?

1 筋力がついて日常的に動きやすくなる

2 ダイエット効果

3 アンチエイジング効果

4 健康になる

5 ストレス発散

6 やる気アップ

など数えたら身体にとっていいことばかりです!(^^)!

寒いから~とか、仕事で疲れているのになぜわざわざさらに疲れることをしないといけないんだ!なんて思われている方、一度運動してみませんか?

身体も心もすっきりすると思います!

VIVACEは今月新春トレーニングキャンペーンを実施中です♡♡♡

体験トレーニング、お気軽にお越しください( ^ω^ )

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