膝開いていませんか?

12/20/2018

こんにちは。

 

内ももが気になるという女性は多いと思います。

なかなか意識して使うことはないですよね。

最近VIVACEに通い始めた方の中で、トレーニング後毎回内ももが筋肉痛になるという方がいます(#^^#)

 

 よく見かけるのが電車で座っているとき膝がダラ~ンと開いている方。。。

内転筋が弱っています( ;∀;)

 

上記のようなエクササイズを行って内ももを使う感覚を身体に覚えさせてあげましょう!!♥♥

そして電車に乗った際は内ももを意識して閉じるようにしましょう。

ほら、もう素敵女子の出来上がり(^_-)-☆

 

今日もVIVACEは元気に営業中です♡♡♡

 

 

 

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