歩くこと。
こんにちは!
今朝はぐっと気温が下がりまして秋らしい風が吹いています。
運動するにはもってこいの季節となりました。
今年は猛暑でしたね"(-""-)"
心も身体も秋モードにチェンジ!!( ^)o(^ )
お手軽にウオーキングなどおススメです。
かわいいウオーキングシューズを買い、軽やかに有酸素運動いかがでしょうか?
どこでも手軽に始まられます。
しかし筋トレは間違えたフォームでケガをする、効かせたい筋肉になかなか刺激を
与えられないなどあります(>_<)
そんな時はVIVACEのマンツーマントレーニングへお越しください!!(^^♪
生きていくうえで歩くことはとても大切です。
肩腰膝が痛くなり、歩けなくなる。筋力低下でますます悪循環へ。。。とならないためにも
元気な今から運動を日常的に取り入れてみてください♥♥
