歩くこと。

こんにちは！

今朝はぐっと気温が下がりまして秋らしい風が吹いています。

運動するにはもってこいの季節となりました。

今年は猛暑でしたね"(-""-)"

心も身体も秋モードにチェンジ！！( ^)o(^ )

お手軽にウオーキングなどおススメです。

かわいいウオーキングシューズを買い、軽やかに有酸素運動いかがでしょうか？

どこでも手軽に始まられます。

しかし筋トレは間違えたフォームでケガをする、効かせたい筋肉になかなか刺激を

与えられないなどあります(>_<)

そんな時はVIVACEのマンツーマントレーニングへお越しください！！(^^♪

生きていくうえで歩くことはとても大切です。

肩腰膝が痛くなり、歩けなくなる。筋力低下でますます悪循環へ。。。とならないためにも

元気な今から運動を日常的に取り入れてみてください♥♥