九月スタートです!

9/4/2018

こんにちは。

あいにくの雨空。台風の影響ですね。

 

さあ、九月がスタートいたしました。

会員様より、夏の疲れがでてだるさがあるとの声をお聞きしました。

確かに今年はとても猛暑でしたね。

ここ最近は少しずつ涼しくなってきましたが、夏の疲れ残したくないです。

そのためには、十分な睡眠の確保、バランス良い食事、適度な運動です(^^♪

 

過度のストレスは身体、自律神経にも悪影響を及ぼします。

疲れたなと思ったらその日はやることを一度置いて休みましょう♥♥

そんな休む勇気も必要です。

 

仕事内容にもよると思うのですが、適度な運動は時間をわざわざ作らなくても、ながら運動を取り入れてみましょう。

 

いつもより多く歩く、階段を使う、などです。

その時は使う部分の筋肉を意識する、お腹を引き締めて行うと効果的です。

 

そして、VIVACEは新規会員様を募集しております。

短時間でもマンツーマントレーニングならではの中身の濃いメニュー( ^ω^ )

ぜひ一度体験へお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

特集記事

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

最新記事

5/11/2020

5/7/2020

Please reload

タグ検索

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

ソーシャル
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

女性専用パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング - 美姿勢・美脚・美尻- ダイエット - 筋力アップ - 腰痛改善-ストレッチ-リンパマッサージ-フーレセラピー-リフレクソロジー

© 2023 by Name of Template.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。