1キロ太ると。。。

こんにちは！

今日も暑いっ！！真夏真っ盛りです!(^^)!

普段は意識しずらい膝関節のお話。

痛いとなる前に、病院へ行くようになる前に、ご自身で予防しましょう～。

例えば、体重が一キロ太るだけで、膝は悲鳴を上げます。。。

平坦な道を歩くときは体重の２～３倍、階段を下りるときは約４倍もの負担がかかると言われています。

三キロ太ると膝には約１２キロの負担が増えるというわけです。恐ろしいですね。

痛くないからと言って不規則な生活を続けていくと後々には病院通い、なんてことに。。。

お金と時間の無駄使いに、、。(>_<)

また、痛いからと歩かなくなると余計に筋力低下して生活の質が落ちていきます。悪循環です。

貴女は数年後の未来、元気に過ごせていますか？

いつからでも運動はできます。できるところから始まれば良いんです(^^)/

VIVACEはそんな貴女の応援隊！

スタッフ一同心より体験のご予約お待ちしております！♥♥

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