身体に優しい食べ物

こんにちは！トレーナーのアツコです。

先日、千葉県の我孫子市にある

ノースレイクカフェに行き、ランチを食べてきました!(^^)!

タイカレー♪

野菜は無農薬栽培のものを使用し、

ご飯は雑穀米でしたよ"(-""-)"

昔、喫茶店(この呼び方で年代わかりますね(笑))でバイトをしていましたが、

カレーやパスタの味付けは、ほとんどレトルトのものでした。

レトルト製品は、腐らせないために、防腐剤や添加物が使用されています。

食べてすぐに命にかかわる事ではないですが、そういったものを食べて排出するのに

身体の中では代謝に使いたいビタミンやミネラルが大量に出ていってしまうのです。

すると、なんとなく身体がだるかったり、やる気がでなかったりしてしまいます。

なるべく無添加の、自然なものを選んで食べていきたいですね。

私たちの身体は、私たちが食べたものでできていますから(^_-)-☆