夏バテ予防に大事な睡眠(つ∀-)

こんにちは！トレーナーのatsukoです。

毎日暑い日が続いていますが、睡眠はしっかりとれていますか？

睡眠は昼間の身体のダメージを修復する大事な時間です。

クーラーや扇風機を上手に活用して、ぐっすり眠れる環境づくりを

心がけましょう(^^♪