無題のブログ記事

こんにちは！

トレーナーのatsuko です。

今日は、正しい姿勢の指標をご案内します。

膝立ちで立ちます。(ひざ下の環境は一旦無視します。)

横から見たときに、

恥骨・腰骨(上前腸骨棘)・ろっ骨下部が

床に対して一直線上にあるのが理想です(^_-)-☆

上記の２枚の写真は

赤い印が斜めになっていますよね(´；ω；`)ｳｯ…

これを解消するためにも

まずは、この３点がまっすぐになるように

日常で、

座っても立っても意識してにてくださいね(^_-)