無題のブログ記事

6/20/2018

こんにちは!

トレーナーのatsuko です。

 

今日は、正しい姿勢の指標をご案内します。

 膝立ちで立ちます。(ひざ下の環境は一旦無視します。)

横から見たときに、

恥骨・腰骨(上前腸骨棘)・ろっ骨下部が

床に対して一直線上にあるのが理想です(^_-)-☆

上記の2枚の写真は

赤い印が斜めになっていますよね(´;ω;`)ウッ…

 

これを解消するためにも

まずは、この3点がまっすぐになるように

日常で、

座っても立っても意識してにてくださいね(^_-)

 

 

 

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