無題のブログ記事
こんにちは!
トレーナーのatsuko です。
今日は、正しい姿勢の指標をご案内します。

膝立ちで立ちます。(ひざ下の環境は一旦無視します。)
横から見たときに、
恥骨・腰骨(上前腸骨棘)・ろっ骨下部が
床に対して一直線上にあるのが理想です(^_-)-☆

上記の2枚の写真は
赤い印が斜めになっていますよね(´;ω;`)ウッ…
これを解消するためにも
まずは、この3点がまっすぐになるように
日常で、
座っても立っても意識してにてくださいね(^_-)
こんにちは!
トレーナーのatsuko です。
今日は、正しい姿勢の指標をご案内します。
膝立ちで立ちます。(ひざ下の環境は一旦無視します。)
横から見たときに、
恥骨・腰骨(上前腸骨棘)・ろっ骨下部が
床に対して一直線上にあるのが理想です(^_-)-☆
上記の2枚の写真は
赤い印が斜めになっていますよね(´;ω;`)ウッ…
これを解消するためにも
まずは、この3点がまっすぐになるように
日常で、
座っても立っても意識してにてくださいね(^_-)