無題のブログ記事

こんにちは!

トレーナーのatsuko です。

今日は、正しい姿勢の指標をご案内します。

膝立ちで立ちます。(ひざ下の環境は一旦無視します。)

横から見たときに、

恥骨・腰骨(上前腸骨棘)・ろっ骨下部が

床に対して一直線上にあるのが理想です(^_-)-☆

上記の2枚の写真は

赤い印が斜めになっていますよね(´;ω;`)ウッ…

これを解消するためにも

まずは、この3点がまっすぐになるように

日常で、

座っても立っても意識してにてくださいね(^_-)

特集記事
no-posts-feed.on-the-way
no-posts-feed.stay-tuned
最新記事
タグ検索
まだタグはありません。
ソーシャル
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

女性専用パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング - 美姿勢・美脚・美尻- ダイエット - 筋力アップ - 腰痛改善-ストレッチ-リンパマッサージ-フーレセラピー-リフレクソロジー

© 2023 by Name of Template.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。