肩こり解消エクササイズ
こんにちは!
トレーナーのatsukoです。
再び水曜日の昼間を担当させていただくことになりました!
お久しぶりの方も、そうでない方も、
またよろしくお願いします(^^♪
さてさて、今回は肩こり解消のエクササイズを
ご紹介します☆彡
①立って(座って)右の手で左のお尻の下のほうを触ります。

②次に頭を真横に捻ります。

③正面を向きます。
①と②を交互に10回行ってみてください。
終わったら反対側も10回行いましょう♪
これだけです( ´∀` )
お試しあれ~(^_-)-☆