肩こり解消エクササイズ

6/13/2018

こんにちは!

トレーナーのatsukoです。

 

再び水曜日の昼間を担当させていただくことになりました!

お久しぶりの方も、そうでない方も、

またよろしくお願いします(^^♪

 

さてさて、今回は肩こり解消のエクササイズを

ご紹介します☆彡

 

①立って(座って)右の手で左のお尻の下のほうを触ります。

 

 

②次に頭を真横に捻ります。

 

③正面を向きます。

 

①と②を交互に10回行ってみてください。

終わったら反対側も10回行いましょう♪

これだけです( ´∀` )

 

お試しあれ~(^_-)-☆

 

 

 

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