無理なダイエットはNG!!

こんにちは。

五月も半ばをすぎ、夏が着実と近づいてきました(^^)/

もう暑いから半そでですね♡♡♡

二の腕、気になりますか?お腹周り気になりますか?

焦ってダイエットしなきゃなんて思っている方。

急激な食事制限や運動は身体にも心にもストレスがかかります。

例えばご自分の無理のない範囲で、今の食事内容から余分と思われている間食を減らしてみる。

エスカレーターではなく、階段を使うようにする。

仕事に合間にストレッチをして肩回りを動かす。

など、小さいことだけど確実に身体はいい方向へ動いていきます。

何にも変わらないと思わずにちょっと身体動かしてみましょう。

運動でかいた汗はとても心地よいものだと感じると思います。

おかげさまでVIVACEには新規の会員様が増えて参りました( ^)o(^ )

五月後半も元気に営業しております!!

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