普段の姿勢に意識を!!(^^♪

4/12/2018

こんにちは。

今日もいいお天気です。本当に動きやすい季節になってきました。

 

仕事でPC作業。あっという間に数時間、画面とにらめっこ"(-""-)"

こんなことありますよね。

小刻みに休憩を挟むだけでも気持ちも身体もリフレッシュできます。

PCに向かう姿勢、気にされていますか?

猫背になっていませんか?( ;∀;) 

そこで時間がないあなたへ。ながらエクササイズ!!♡♡♡

 

骨盤を立てて、背筋を伸ばして、お腹に力。この時に椅子は浅く腰かけてください。

背もたれに寄りかかってしまうと、骨盤が後傾してしまうので注意です。

いつでもどこでも運動は可能です!

 

女性らしいライン、意識するだけで見た目も気持ちもシャンとします。

素敵な貴女がもっともっと素敵になりますように。。。♡♡♡

 

 

 

 

 

 

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