有酸素運動の必要性♡

こんにちは。

朝晩はまだ冷えますが、だいぶ暖かくなってきました。

薄着になるこの季節。皆様、どこが気になりますか？

背中のお肉。。。

二の腕のたるみ。。。

お腹まわり。。。

気になるところを上げだしたらきりがないってお声が聞こえてくるようです(;^ω^)

そこでお手軽に始められる有酸素運動、代表的なものですとウオーキングです。

日に日に移り変わる季節を、新鮮な空気を一杯身体に取り入れてウオーキングしてみましょう。

お友達やご家族と共に、またはご自分ひとりの時間として楽しみながらウオーキングもいいですね！！

爽やかな汗をかくと有酸素運動は、ストレス発散や脳の活性化にも良いといわれています。

しゃきっと背筋を伸ばしていざ、出発！(*^-^*)

ビバーチェでは、トレーニングの後にクロストレーナーを漕いでいただくコースもございます。

こちらのコースも人気のコース( ◠‿◠ )

体験にお越しの際はぜひお試しください。

ビバーチェは今週も元気に営業中です♥