内面も外見も。。(^^♪

おはようございます。

今朝は特に冷え込みました。

朝、洗濯物を干す手がちぎれてしまうんじゃないかと思ったくらいです(^-^;

今年の目標、皆様決めましたか？

自分に磨きをかける！→素敵な事です。

新しい習い事にチャレンジする！や世界が広がりますね。

でも一番の身体が健康じゃなかったら。。。。？

どこかに痛みを抱えていたり、身体が重いと感じていたり、よく眠れなかったり。。。

なんてことあるかもしれません。

健康は人生にとって一番大切なもの。

睡眠　栄養　運動　の三つを意識して元気に今年を精一杯生きていきたいですね(*^-^*)

着飾る事ばかり考えずに、身体のためにできること始めてみましょう！