多裂筋のトレーニング

こんにちは。

11月に入りました。体を動かすにはいい季節です。

今日は 多裂筋のトレーニングをご紹介いたします。

多裂筋とは深層に位置している筋肉で、主に姿勢の維持や背中、腰を安定させるときに働きます。

表面にある筋肉とは違い、なかなか意識がしにくいところですが、腰に痛みを感じることが多い方にはとても重要な筋肉です。

こちらのクレイドルを使い、トレーニングをしていきます。

呼吸とともにお腹と背中を意識していきます。特に腰の中央にギュッと力が入る感覚です。

腰痛にお悩みの方、ぜひ体験にお越しください。

特集記事
no-posts-feed.on-the-way
no-posts-feed.stay-tuned
最新記事
タグ検索
まだタグはありません。
ソーシャル
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

女性専用パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング - 美姿勢・美脚・美尻- ダイエット - 筋力アップ - 腰痛改善-ストレッチ-リンパマッサージ-フーレセラピー-リフレクソロジー

© 2023 by Name of Template.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。