11号だったパンツは、9号にサイズダウン。
しかもガードルいらずになりました。
トレーニングもマシン、加圧、ピラティスなど種類も多く飽きずに続けられます。
ウォーキングも教えてもらいました。
栄養面からもアドバイスをもらえて、自分の目的に合ったサポートをしてもらえます。
通勤や在宅勤務の合間にできるメニューや、五十肩の痛みを和らげるストレッチなど、
その時の自分に合わせて提案してもらえるのがパーソナルトレーニングのいい所かなと
思います。
5年以上お世話になっていますが、飽きずに続けられます。
ともこトレーナーが明るくて話題が豊富なので、元気ももらえます。