ボトムスが11号から9号にサイズダウン！

11号だったパンツは、9号にサイズダウン。

しかもガードルいらずになりました。

トレーニングもマシン、加圧、ピラティスなど種類も多く飽きずに続けられます。

ウォーキングも教えてもらいました。

栄養面からもアドバイスをもらえて、自分の目的に合ったサポートをしてもらえます。

通勤や在宅勤務の合間にできるメニューや、五十肩の痛みを和らげるストレッチなど、

その時の自分に合わせて提案してもらえるのがパーソナルトレーニングのいい所かなと

思います。

5年以上お世話になっていますが、飽きずに続けられます。

ともこトレーナーが明るくて話題が豊富なので、元気ももらえます。