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2/28/2020

こんにちは。

コロナウイルスの影響で、小中高は来週から学校が休校と要請と出ていますね。

マスクや除菌シートも売り切れ状態で、この先不安ばかりが募ります(>_<)

そこで己の免疫力を高めていくしかないということで、今日は免疫力を高めるポイントをご紹介します(^_-)-☆

☆彡冷えは万病のもと、身体を内からも外からも温めてあげよう。

☆彡笑ってストレス撃退。毎日笑おう。楽しいから、面白いから笑うのもいいけれど、とりあえず口角を上げて笑顔になろう。

☆彡適度な運動。

運動はVIVACEで気持ちいい汗をかきましょう~♬

☆彡睡眠、栄養、手洗いうがい。

下の二...

2/27/2020

こんにちは。

チケット会員のO様より京都のお土産、阿闍梨餅をいただきました!

有名なそうなのですが、私はお初!!でした。

早速休憩時間におひとつ~♬

美味~

暖かいお茶にこれまた良く合います!

あんこに癒されました(*^▽^*)

O様、いつも本当にありがとうございます♡♡♡

明日、またお待ちしております!

2/7/2020

こんにちは。

少しずつ日が暮れるのが真冬に比べると遅くなってきたかなと感じる今日この頃です(#^.^#)

髪や手など、皆様、乾燥していませんか?

特に女性は家事で水仕事が多い( ;∀;)

ハンドクリームを塗ってもすぐまた水を使う、またクリームを塗って。。の繰り返し。

ついにクリームを塗るのさえも面倒くさいってなっちゃいますよね。。

空気が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすい状態に。

ターンオーバーに必要な水分も逃げてしまうため肌荒れを招く恐れがあります。

マスク着用でのどは潤っても手がかさかさやかゆみも辛いです。

面倒でもこまめに保湿...

9/18/2019

こんにちは。

あいにくの雨です。

皆様、憂鬱になっていませんか?そんな時こそ、深呼吸を!!

雨だと花や草木が喜ぶっ(#^.^#)くらいにポジティブに行きましょ~う!

 巻肩、不良姿勢にお困りの方、立位で立った時掌はどちらに向いていますか?

掌は正面にしてみましょう。

掌を正面にすると、肩が開き、鎖骨やデコルテが正しいポジションになります。

逆に掌が後に向いてしまうと、肩が内側にはいり、猫背を助長してしまいます。

小さなことからこつこつとお身体改善していきましょ(^_-)-☆

正しい姿勢はその方の生活をあらわしますよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

9/2/2019

こんにちは。

九月に入りました。

長かった子供たちの夏休みも終わりましたね!(≧▽≦)

夏休みで八月中お休みしていた会員様が先ほどトレーニングへ来ました!

八月中は特に運動をせず過ごしていたそう。

身体がなまってるとの話をお聞きしながら加圧トレーニングをしました(*^▽^*)

いい汗をかきながら、トレーニング後はすっきりとしたご様子!(⋈◍>◡<◍)。✧♡

やはり運動はいいものだな~と会員様をみて改めて思いました!

さぁ、九月です!

動くにはとてもいい季節になりました。

これから冬に向けて、いまからトレーニングはじめてみませんか?

VIVACEで、体験ト...

8/15/2019

こんにちは。

お盆休み、いかがお過ごしでしょうか?

VIVACEは元気に営業中です♡♡♡

親子でVIVACEに通われているF様より、桃をいただきました♥♥

 F様、ありがとうございます(≧▽≦)

親子で切磋琢磨し、健康維持のためにトレーニングを頑張られているF様にいつも元気をいただいております!

桃、スタッフでおいしくいただきます(*^▽^*)

8/8/2019

こんにちは。

先日、家の近くにあるテニスコートを借りて子供とお友達とテニスをしました(^^♪

とんでもなく暑い中、四時間!。。。(>_<)

熱中症にならないように、こまめに冷房の効いた更衣室で休憩、水分補給など気を付けました!

テニス未経験、ルールも良く知らず。。(;^ω^)

現役テニス部の子供たちに紛れてボールを必死で追い掛け回す私でした。

サーブがこれまた難しい。

ラリーが全く続かない。

笑われてばかりでした。。(;^ω^)

でもスポーツはどんな競技でも楽しいですね♪

奥が深いな~と思いつつ、子の成長をちょっと感じた一日でした。。

しかし、テニス難し...

7/17/2019

こんにちは。

今日はいい天気で気持ちがいいです~♥

何日ぶりに晴れたのかな。。。(#^.^#)

最近錦糸町、亀戸近辺にタピオカの専門店が増えてきています。

ウィキペディアによると、タピオカとは、トウダイグサ科のキャッサバの根茎から製造したでんぷんのこと。

お菓子の材料や料理のとろみ付け、つなぎなどに用いられるそうです。

皆様、知ってました?

タピオカ発祥地は台湾❢!(^^♪

女子はタピオカ好きな方が多いかなと思います。

おいしいタピオカミルクティーを飲んだらさあ今度は動きましょう~!!

夏です!

薄着になります!!

薄着の準備はできておりますか?(*^▽^...

7/3/2019

 こんにちは。

少し久しぶりの更新になってしまいました。

VIVACEは今日も元気に営業中です(^_-)-☆

梅雨空が続いておりますが、自律神経の乱れでなかなか夜眠れないなんてことはないですか?

睡眠、栄養、運動、このどれもが大切です。

新会員様も先月あたりから再び増えてきております!感謝( ^ω^ )♡♡♡

ありがとうございます♥♥

うっとしい梅雨が明けたら、夏本番です!!

皆様、腕を出す準備はできておりますか?

適度な運動は、心も身体もリフレッシュさせてくれます。

血流もよくなり、自律神経も整いやすくなります!

梅雨が明ける前に、トレーニング始めませ...

6/17/2019

こんにちは。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

先日、会員O様より博多のお土産をいただきました。

 スタッフ全員でおいしくいただきました!♡♡♡美味~!(^^)!

いつもありがとうございます!!

O様、会員様になられて4年と4か月になります。早いですね~♪

拙い私のカウント(笑)に毎回お付き合いいただき本当に感謝しております!

お忙しいO様はうまくスケジュールを調整しながらチケット会員様として通われております(≧▽≦)

VIVACEの通い方は二通り!月会員様(時間曜日が固定)かチケット会員様(その都度ご予約とる)のどちらかになりま...

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