ブログ

12/3/2019

こんにちは。

今年は元号が平成から令和に変わり、消費税が10%に上がったりと変化のある一年となりました!!

12月、一年の締めくくりですね!(^^)!

皆様はどんな一年でしたか?

今年一年の振り返り、来年に向けての決意などなど、思うことがたくさんあるのではないでしょうか?( ^ω^ )

VIVACEの今月のキャンペーンは、年明けからトレーニングを始める下準備!!として嬉しいキャンペーンをご用意いたしました!

2019年最後のトレーニングスタート応援キャンペーン♥♥

足で癒す…フーレセラピーを体験♥♥キャンペーン♥♥

smile♡♡♡Stretchキ...

11/19/2019

 こんにちは。

11月なのに日中は暖かいですね~♪

F様より沖縄のお土産を頂きました!(*^▽^*)

スタッフ一同美味しくいただきます♡♡♡

F様、ありがとうございます(≧▽≦)✌

11/15/2019

こんにちは。

今日は快晴、いいお天気です!

昨日はアツコトレーナーのお誕生日でした!(*^▽^*)

TOMOKOさんがサプライズでケーキを用意!!!(^^)!

トレーニング中でゆっくりお茶とともに。。はできませんでしたがhappyなお時間を過ごせました!

アツコトレーナーが笑顔溢れる一年となりますように✨

心を込めておめでとうございます!

11/13/2019

こんにちは。

乾燥の季節になりました。

のどが痛い~っとならないように保湿、うがいをしっかりと行いたいですね!

今月からクロストレーナーが新しくなりました!!!(*^▽^*)

モードを選んで、体重と年齢を入力します。

負荷をご自分の身体に合わせて変えられるので初めて行う方も安心です。

トレーニング後の有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できます。

ぜひ寒さに負けず、脂肪燃焼いたしましょう~♬

11/12/2019

こんにちは。

すっかり秋ですね!

同じ姿勢でのデスクワークで、夕方になるころには脚のむくみ気になっていませんか?

むくみでお悩みの女性は多いと思います。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、その分むくみやすいですね。

今日は気軽にかかと上げ下げエクササイズをご紹介します。

普段こんなにふくらはぎを全然使ってないとびっくりされる新会員様もいます(*^▽^*)

やり方は簡単です。

少し台がある所につま先を乗せて踵を上下に上げ下げするだけです。

バランスを崩しやすいので、壁などにつかまると安全です。

ポイントは小指側ではなく、母指球に体重をのせることです。

...

11/11/2019

こんにちは。

だいぶブログ更新がご無沙汰になってしまいました。(;^ω^)

が、VIVACEは毎日元気に営業しています♡♡♡

先月終わりにスタッフ全員で二周年記念を祝し、お食事会がありました。

中華料理屋にておいしい食事とビールがこれまた合う~♪ということで

話もはずみ、とても楽しい時間を過ごせました!(*^▽^*)

今後もVIVACEは更に会員様にご満足のいくトレーニングメニューをご提供できるように精一杯頑張ってまいります。

これからVIVACEに体験行こうかな、と迷われている方お気軽に体験へいらしてください!

ふだん気が付かないtご自分の癖や立...

10/11/2019

こんにちは。

台風が接近中であいにくのお天気ですが、VIVACEは今日も元気に営業中です♡♡♡

VIVACEは移転してから今月二日で二周年を迎えました❢(#^.^#)

これもひとえに会員の皆様のお蔭と心から感謝いたしております。

 月日がたつのは早いものであっという間に二周年です(#^.^#)

今後もスタッフ一同、ますます皆様の健康と美のお手伝いができますよう、頑張ります!

台風が近づいてきております。皆様、お気を付けてください。。

9/18/2019

こんにちは。

あいにくの雨です。

皆様、憂鬱になっていませんか?そんな時こそ、深呼吸を!!

雨だと花や草木が喜ぶっ(#^.^#)くらいにポジティブに行きましょ~う!

 巻肩、不良姿勢にお困りの方、立位で立った時掌はどちらに向いていますか?

掌は正面にしてみましょう。

掌を正面にすると、肩が開き、鎖骨やデコルテが正しいポジションになります。

逆に掌が後に向いてしまうと、肩が内側にはいり、猫背を助長してしまいます。

小さなことからこつこつとお身体改善していきましょ(^_-)-☆

正しい姿勢はその方の生活をあらわしますよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

9/13/2019

こんにちは。

秋らしくなってきました!VIVACEは今日も元気に営業中です♡♡♡

老いは足腰からとよく言いますが、40代になると顕著に筋力低下をしていきます。

学生の頃は運動する機会がありました。

社会人になり仕事に追われなかなか運動する機会がなく、気が付けばお腹周りに脂肪を蓄えている。。( ;∀;)

階段の上り下りがきつい。赤信号でダッシュできない。などなど。

悲惨ですよね。

さあ、今日からスクワットを始めてみましょう!

場所を取らずに道具もいらない!なんて素敵なのでしょう(^^♪

スクワットは体幹周りの筋肉にも刺激が入り、脚の筋肉を鍛えてくれます...

9/2/2019

こんにちは。

九月に入りました。

長かった子供たちの夏休みも終わりましたね!(≧▽≦)

夏休みで八月中お休みしていた会員様が先ほどトレーニングへ来ました!

八月中は特に運動をせず過ごしていたそう。

身体がなまってるとの話をお聞きしながら加圧トレーニングをしました(*^▽^*)

いい汗をかきながら、トレーニング後はすっきりとしたご様子!(⋈◍>◡<◍)。✧♡

やはり運動はいいものだな~と会員様をみて改めて思いました!

さぁ、九月です!

動くにはとてもいい季節になりました。

これから冬に向けて、いまからトレーニングはじめてみませんか?

VIVACEで、体験ト...

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