加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うというものです。

​加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて低負荷のトレーニングにも関わらず、高負荷と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、1回のトレーニング時間も短時間で、なおかつ短期間で効果が表れるということです。